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怀柔一幼 小二班的乐园

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参加体育锻炼,好处多  

2013-11-18 20:06:52|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 参加体育锻炼,好处多 - 大二班的阳光乐园 - 怀柔一幼 大二班的乐园 

尊爱的家长,亲爱的小朋友们:

大家好!

秋姑娘走了,冬爷爷悄悄的来临了,北风呼呼的刮起来了,它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。

进入冬季后,天气寒冷,很多小朋友都穿得厚厚的,总是喜欢待在屋子里或是家里,不愿出去活动。因此,身体抵抗力下降了。病菌趁虚而入,很容易就生病了,比如:感冒、发烧、咳嗽等等,那么我们要怎样预防这些病菌的袭击呢?

我告诉大家一个好办法:就是要多多参加体育锻炼!回家跳跳绳,拍拍球,在幼儿园里坚持认真做操,我们还要讲卫生、多晒太阳,多吃蔬菜、水果,多喝开水。这样我们的抵抗力就会增强,身体就越来越棒,各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。

刚才说的方法你们能做到吗?老师还要特别提醒小朋友,在积极参加冬季锻炼的时候注意以下几方面的问题:第一是要冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。第二是冬季天气比较冷,锻炼时穿的衣服要适合,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。第三是要注意饮食,营养均衡,不能挑食,做到饭菜合理搭配。

希望小朋友们在寒冷的冬天每天都参加体育锻炼,像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长。

此我呼吁大家踊跃参加体育锻炼,积极锻炼身体,少生病,做一个健康的小朋友。

  谢谢大家!

 

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